- Definisjonen av en VLCD- diett er "alle"dietter under 800 kalorier.
- Er en hurtig vektnedgang, som helst skal foregå en kortere periode.
- Gjennomsnittelig vektnedgang er på mellom 1 kg til 2,5 kg pr uke.
Når er menneske konsumerer under 1000 kalorier pr dag oppfatter kroppen dette som at den sulter. Den vil da bruke av fettlagrene i kroppen for å få energi. Dette kalles ketose.
Det tar kroppen ca 5 dager å komme i ketose, noe som kan føles veldig tøft og hardt for mange. Etter man har kommet i ketose og kroppen har omstilt seg vil de fleste føle de får økt energi.
Typiske VLCD kurer kan være nutrilett, cambridge,allevo osv. Såkalte pulverkurer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar